Dein Bewegungsraum mitten im Dorf Speicher.
Bewegung tut gut – für Körper und Geist. In meinem Bewegungsraum findest du ein vielseitiges Angebot – mitten im Dorf, mit Freude und Fachwissen geleitet. Ob Pilates, Ganzkörpertraining oder Bewegung im Alter: Hier bist du willkommen, so wie du bist. Lust, dich (neu) zu bewegen? Dann komm vorbei.
«Es ist der Geist selbst, der den Körper formt.»
Josef Pilates
Bewegung war für mich schon immer mehr als Sport.
Sie gibt Energie, macht den Kopf frei und bringt Menschen zusammen. Genau diese Kraft möchte ich mit anderen teilen – unkompliziert, mitten im Alltag, mitten im Dorf.
Mein Angebot.
Pilates
Sanft, aber wirksam: Mit gezielten Bewegungen trainierst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst die Haltung und entwickelst ein neues Körpergefühl. Ideal für alle, die sich kontrolliert und achtsam bewegen wollen.
Fit im Alter
Sicher bewegen im Alltag – mit Kraft, Gleichgewicht und Freude. Hier trainieren bewegungsfreudige Menschen in einer motivierenden Gruppe. Mit Musik, kleinen Geräten und vielen Alltagsübungen.
Ganzkörpertraining
Ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Koordination – für alle, die ins Schwitzen kommen und ihren Körper fordern möchten. Abwechslungsreich. Energetisch. Ganzkörperlich.
Stimmen
„Die Übungen wirken dank der vielen verschiedenen Hilfsmittel immer wieder anders. Das macht die Lektionen abwechslungsreich.”
Über Fit im Alter
– A.K.
– A.K.
„Mir gefällt am Training die Mischung aus unterschiedlichen Übungen. Besonders auch das Intervalltraining, wo wir richtig auspowern ;-). Der Musik-Mix ist zudem immer motivierend! Gut auch, dass du immer mal wieder kontrollierst, ob wir es richtig machen.”
Über Ganzkörpertraining
– Nora
– Nora
„Sehr abwechslungsreiche, gut aufgebaute Übungen in angenehmer, lockerer Atmosphäre. Der positive Effekt ist im Alltag spürbar, vor allem habe ich weniger Verspannungen und eine bessere Rückengesundheit.”
Über Pilates
– Denise
– Denise